Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi

GI 10 · DüşükGL 0.2 / yemek kaşığı9/10

Düşük GI

10 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.

27 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

210

Kalori

7 g

Karbonhidrat

4 g

Protein

19 g

Yağ

100g başına

25%

Minimal

İçerir: ağaç yemişleri

Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi glisemik indeksi nedir?

Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Sütlü sürülebilir formunun glisemik yükü en düşüktür?

Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi, bu veritabanındaki tüm Sütlü sürülebilir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.