Keten tohumu yağı
Orta GI
tipik bardak (250 g) başına GL 15 · 100 g'da GL 6
- Yüksek su içeriği nedeniyle nemlendirici
- Yüksek ilave şeker içeriği
Keten tohumu yağı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik bardak (250 g) glisemik yükü 15 artırır.
6 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sütlü sürülebilir formları
- GI yok
Sütlü sürülebilir - GI 10 · 100 g'da GL 1 avocadobasil
Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi - Trüf ezmesiGI 10 · 100 g'da GL 1 truffle
- GI 30 · 100 g'da GL 2 marka: zwergenwiese
Organik sürülebilir yağ - GI 35 · 100 g'da GL 5 strawberrychia seed
Çilekli chia tohumu ezmesi - GI 35 · 100 g'da GL 6 vegancrunchy
Vegan gevrek protein sürülebilir - GI 55 · 100 g'da GL 8 paprikash
Biberli güveç - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keten tohumu yağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek su içeriği nedeniyle nemlendirici
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş bileşenler
- Yüksek glisemik indeks
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keten tohumu yağı glisemik indeksi nedir?
Keten tohumu yağı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik bardak (250 g) glisemik yükü 15; 100 g'da glisemik yük 6.
Keten tohumu yağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keten tohumu yağı orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Sütlü sürülebilir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sütlü sürülebilir formları arasında, Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Keten tohumu yağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
