vişne sosu
Orta GI
100 g'da GL 29
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
vişne sosu için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi100 g'da GL 3 Bu komposto, vişne sosuna benzer bir doku ve tatlılık profili sunar, ancak önemli ölçüde daha düşük bir GL (3'e karşı 29) ve GI (20'ye karşı 65) değerine sahiptir.
- dondurulmuş vişne100 g'da GL 3 İşlenmiş bir sos yerine dondurulmuş vişne kullanmak, çok daha düşük bir glisemik etkiyle (GL 3'e karşı 29) aynı meyve tadının keyfini çıkarmanızı sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vişne sosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredient
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vişne sosu glisemik indeksi nedir?
vişne sosu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
vişne sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vişne sosu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi.
vişne sosu kan şekerini nasıl etkiler?
vişne sosu 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
vişne sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
