Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 27 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer sweets ile karşılaştırıldığında, Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Kakaodan antioksidanlar içerir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Eklenmiş şekerler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 60g |
| Şekerler (toplam) | 18g |
| Doğal | 14.0g |
| Eklenmiş | 4g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 20mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması glisemik indeksi nedir?
Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 27 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf, kakao ve bal/datı atıştırması 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →