Kavılca unlu tatlı reçelli
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 34.8 · 100 g'da GL 29
Kavılca unlu tatlı reçelli için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 1 This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavılca unlu tatlı reçelli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavılca unlu tatlı reçelli glisemik indeksi nedir?
Kavılca unlu tatlı reçelli için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8; 100 g'da glisemik yük 29.
Kavılca unlu tatlı reçelli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavılca unlu tatlı reçelli için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Kavılca unlu tatlı reçelli kan şekerini nasıl etkiler?
Kavılca unlu tatlı reçelli 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kavılca unlu tatlı reçelli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
