beyaz çikolatalı kuruyemiş
Orta GI
100 g'da GL 27
- Contains some protein from nuts
- High sugar content
beyaz çikolatalı kuruyemiş için glisemik indeks 55 (Orta).
24 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bitter çikolata kaplı bademler, benzer tatlı ve keyif verici profili korurken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (8'e karşı 27) sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 5 Şekersiz bitter çikolatalı bademler, beyaz çikolatalı kuruyemişlere kıyasla çok daha düşük bir glisemik etki (GY 5) sağlar ve bu da onları kan şekeri dengesi için daha iyi bir seçim haline getirir.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 1 Çiğ macadamia fındığı, beyaz çikolatanın şeker artışı olmadan doyurucu sağlıklı yağlar sağlayan, besin değeri yüksek ve düşük glisemik indeksli (GY 1) bir alternatiftir.
Makademya fındığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beyaz çikolatalı kuruyemiş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 44 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 38 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 36 g |
| Doymuş | 18 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from nuts
- Provides unsaturated fats
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
beyaz çikolatalı kuruyemiş glisemik indeksi nedir?
beyaz çikolatalı kuruyemiş için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
beyaz çikolatalı kuruyemiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beyaz çikolatalı kuruyemiş için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata kaplı badem.
beyaz çikolatalı kuruyemiş kan şekerini nasıl etkiler?
beyaz çikolatalı kuruyemiş 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
beyaz çikolatalı kuruyemiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
