Donauwelle
Orta GI
100 g'da GL 29
- Contains some fruit (cherries)
- High sugar content
Donauwelle için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (29 yerine 1) sunar ve kan şekerini dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu, yüksek şekerli Donauwelle'ye kıyasla glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltırken tatmin edici bir çikolata aroması sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 8 Rafine buğday unu yerine badem unu kullanmak, kek benzeri dokuyu korurken glisemik yükü önemli ölçüde düşürür.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Donauwelle, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 11 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit (cherries)
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Donauwelle glisemik indeksi nedir?
Donauwelle için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Donauwelle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Donauwelle için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Donauwelle kan şekerini nasıl etkiler?
Donauwelle 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Donauwelle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
