Ahududulu protein puding karışımı
Orta GI
100 g'da GL 29
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Ahududulu protein puding karışımı için glisemik indeks 65 (Orta).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 İlave şeker içermemesi ve doğal probiyotikler, kan şekeri seviyesinin dengede kalmasına yardımcı olur.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 3 Yüksek lif içeriği, bir öğünün glisemik yükünü önemli ölçüde düşürür.
Chia pudingi - 100 g'da GL 3 Protein ile sağlıklı yağların birleştirilmesi, şekerlerin emilimini yavaşlatır.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ahududulu protein puding karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Glikemi üzerinde olumsuz etki
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududulu protein puding karışımı glisemik indeksi nedir?
Ahududulu protein puding karışımı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Ahududulu protein puding karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ahududulu protein puding karışımı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Ahududulu protein puding karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Ahududulu protein puding karışımı 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ahududulu protein puding karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
