mille-feuille

GI 65 · OrtaGL 34.8 / adet2/10

Orta GI

65 GI

tipik adet (120 g) başına GL 34.8 · 100 g'da GL 29

Logi puanı 2/10

Biraz protein içerir
Yüksek eklenmiş şeker içerir

mille-feuille için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8 artırır.

13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi
100 g'da GL 1 Bu, 29 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile kan şekerinde ani yükselmeleri önleyen, tatmin edici ve kremsi bir tatlı deneyimi sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
100 g'da GL 1 Bu, glisemik yükü (GL) sadece 1'de tutarken tatlı ve şımartıcı bir şeyler yeme isteğini karşılayan, protein açısından zengin ve dokulu bir alternatiftir.
Bitter çikolata
100 g'da GL 4 Yüksek oranlı bitter çikolata, geleneksel hamur işleri için klasik, daha düşük glisemik bir alternatiftir ve sadece 4'lük bir GL ile zengin bir lezzet profili sunar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

mille-feuille, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

410

Kalori

45 g

Karbonhidrat

5 g

Protein

24 g

Yağ

100g başına

Kalori	410 kcal
Karbonhidratlar	45 g
Şekerler (toplam)	18 g
Doğal	3 g
Eklenmiş	15 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	5 g
Yağ	24 g
Doymuş	13 g
Doymamış	9 g
Sodyum	220 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Biraz protein içerir
Hızlı enerji sağlar
Yüksek eklenmiş şeker içerir
Yüksek doymuş yağ içerir
Ultra işlenmiş

Alerjenler

İçerir: glutenyumurtasüt

İçerebilir: ağaç yemişleri

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

mille-feuille glisemik indeksi nedir?

mille-feuille için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8; 100 g'da glisemik yük 29.

mille-feuille insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

mille-feuille için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi.

mille-feuille kan şekerini nasıl etkiler?

mille-feuille 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

mille-feuille'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.