öğün yerine geçen bar
Orta GI
100 g'da GL 28
- Contains added vitamins and minerals
- High in added sugars
öğün yerine geçen bar için glisemik indeks 55 (Orta).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Kuruyemişler ve badem, işlenmiş bir bara kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (2,7'ye karşı 28) ve GI sunarak, kan şekerinde ani yükselmelere yol açmadan sürekli enerji sağlar.
Kuruyemişler ve Bademler - Chia tohumlu Yunan yoğurdu100 g'da GL 2 Bu değişim, çok daha düşük bir glisemik etki (GL 2'ye karşı 28) ile yüksek kaliteli protein ve lif sağlayarak daha iyi tokluk hissini ve dengeli kan şekeri seviyelerini destekler.
- 100 g'da GL 1 1 gibi çok düşük bir glisemik yüke sahip olan bu seçenek, öğün yerine geçen bara kıyasla kan şekeri dalgalanmalarını en aza indiren, besin değeri yüksek mükemmel bir alternatiftir.
Kenevir tohumlu süzme peynir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
öğün yerine geçen bar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains added vitamins and minerals
- Provides protein and fiber
- High in added sugars
- Ultra-processed
- Moderate glycemic load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
öğün yerine geçen bar glisemik indeksi nedir?
öğün yerine geçen bar için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 28.
öğün yerine geçen bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
öğün yerine geçen bar için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kuruyemişler ve Bademler.
öğün yerine geçen bar kan şekerini nasıl etkiler?
öğün yerine geçen bar 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
öğün yerine geçen bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
