Cannoli
Orta GI
100 g'da GL 27
- Ricottadan gelen bir miktar protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
Cannoli için glisemik indeks 60 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu, glisemik yükü 27'den 3'e önemli ölçüde düşürürken benzer, kremsi, tatlı benzeri bir deneyim sunar.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - 100 g'da GL 8 Bu, cannoli'nin 27'sine kıyasla 8 gibi çok daha düşük bir glisemik yük ile tatmin edici, tatlı ve çıtır bir alternatif sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 1 Bu, kremsi ve tatlı bir şeyler yeme isteğini minimum glisemik etkiyle karşılayan, yüksek proteinli, düşük glisemik bir alternatiftir.
Yunan yoğurdu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cannoli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 150 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Ricottadan gelen bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- İşlenmiş gıda bileşenleri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cannoli glisemik indeksi nedir?
Cannoli için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
Cannoli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cannoli için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri.
Cannoli kan şekerini nasıl etkiler?
Cannoli 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Cannoli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
