Şeftali chutney

GI 65 · OrtaGL 4.1 / yemek kaşığı2/10

Orta GI

65 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.1 · 100 g'da GL 27

Logi puanı 2/10

Bir miktar lif içerir
Çok yüksek şeker içeriği

Şeftali chutney için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1 artırır.

12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Eritritol veya stevia ile tatlandırılmış şeftali reçeli
100 g'da GL 3 This provides the same peach flavor profile while significantly reducing the glycemic load from 27 to 3.
Yunan yoğurdu, dereotu ve sarımsaklı dolmalık biber
100 g'da GL 2 This offers a savory, nutrient-dense alternative that provides a similar condiment-like texture with a much lower glycemic impact.
Domates salsa
100 g'da GL 1 This is a versatile, low-glycemic savory condiment that can replace the chutney in many of the same culinary applications.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Şeftali chutney, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

180

Kalori

42 g

Karbonhidrat

0.7 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	180 kcal
Karbonhidratlar	42 g
Şekerler (toplam)	38 g
Doğal	13 g
Eklenmiş	25 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	0.7 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	350 mg

İşlenme Düzeyi

80%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bir miktar lif içerir
Çok düşük yağ içeriği
Çok yüksek şeker içeriği
Yüksek glisemik yük ve indeks
Yüksek oranda işlenmiş

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Şeftali chutney glisemik indeksi nedir?

Şeftali chutney için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1; 100 g'da glisemik yük 27.

Şeftali chutney insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Şeftali chutney için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol veya stevia ile tatlandırılmış şeftali reçeli.

Şeftali chutney kan şekerini nasıl etkiler?

Şeftali chutney 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Şeftali chutney'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.