Yunan yoğurdu, dereotu ve sarımsaklı dolmalık biber
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Yoğurttan gelen bir miktar doymuş yağ içerir
Yunan yoğurdu, dereotu ve sarımsaklı dolmalık biber için glisemik indeks 25, sade Dolmalık biber (15) değerinden yüksektir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Dolmalık biber formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Dolmalık biber - beyaz dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 white
- buharda pişmiş dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
- GI 15 · 100 g'da GL 1 dicedsalad
Doğranmış dolmalık biber, soğan ve kişniş karışımı - GI 15 · 100 g'da GL 1 green
Doğranmış yeşil biber - GI 15 · 100 g'da GL 1 roastedred
Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber - haşlanmış dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- +8 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yunan yoğurdu, dereotu ve sarımsaklı dolmalık biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.9 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 38 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- Yoğurttan gelen bir miktar doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurdu, dereotu ve sarımsaklı dolmalık biber glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurdu, dereotu ve sarımsaklı dolmalık biber için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Yunan yoğurdu, dereotu ve sarımsaklı dolmalık biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurdu, dereotu ve sarımsaklı dolmalık biber düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Dolmalık biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Dolmalık biber formları arasında, beyaz dolmalık biber en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yunan yoğurdu, dereotu ve sarımsaklı dolmalık biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
