Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içerir
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük).
2 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 3.2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Pişirme sırasında bazı besin kayıpları olur
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası glisemik indeksi nedir?
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
