Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Pişirme sırasında bazı besin kayıpları olur
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5g |
| Şekerler (toplam) | 2.2g |
| Doğal | 2.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.1g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 1.8g |
| Yağ | 3.2g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.7g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası glisemik indeksi nedir?
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Zerdeçallı ve zeytinyağlı karnabahar çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →