Kavrulmuş kereviz kökü
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
Kavrulmuş kereviz kökü için glisemik indeks 35, sade Kök kereviz (52) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kök kereviz formları
- GI 52 · 100 g'da GL 5
Kök kereviz - Kereviz grateniGI 35 · 100 g'da GL 2 gratin
- Buharda pişirilmiş ve püre haline getirilmiş veya küp doğranmış kereviz köküGI 35 · 100 g'da GL 3 steamed
- GI 35 · 100 g'da GL 3 boiled
Haşlanmış kereviz kökü - GI 35 · 100 g'da GL 3 bakedcubes
Kereviz kökü - Kereviz, soteGI 35 · 100 g'da GL 3 friedcubes
- GI 35 · 100 g'da GL 5 fries
Kereviz kökü kızartması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş kereviz kökü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.6 g |
| Doğal | 1.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 100 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş kereviz kökü glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş kereviz kökü için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
Kavrulmuş kereviz kökü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş kereviz kökü düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kök kereviz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kök kereviz formları arasında, Kereviz grateni en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kavrulmuş kereviz kökü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
