Kereviz grateni
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği (et suyundan)
Kereviz grateni için glisemik indeks 35, sade Yalancı havuç (52) değerinden düşüktür.
5 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yalancı havuç formları
- GI 52 · 100 g'da GL 5
Yalancı havuç - Buharda pişirilmiş ve püre haline getirilmiş veya küp doğranmış kereviz köküGI 35 · 100 g'da GL 3 steamed
- GI 35 · 100 g'da GL 3 boiled
Haşlanmış kereviz kökü - GI 35 · 100 g'da GL 3 roasted
Kavrulmuş kereviz kökü - GI 35 · 100 g'da GL 3 bakedcubes
Kereviz kökü - Kereviz, soteGI 35 · 100 g'da GL 3 friedcubes
- GI 35 · 100 g'da GL 5 fries
Kereviz kökü kızartması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kereviz grateni, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.6 g |
| Doğal | 1.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Düşük kalorili
- Orta düzeyde sodyum içeriği (et suyundan)
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kereviz grateni glisemik indeksi nedir?
Kereviz grateni için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Kereviz grateni insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kereviz grateni düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yalancı havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kereviz grateni, bu veritabanındaki tüm Yalancı havuç formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kereviz grateni'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
