Kereviz, sote
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kereviz, sote için glisemik indeks 35, sade Yalancı havuç (52) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yalancı havuç formları
- GI 52 · 100 g'da GL 5
Yalancı havuç - Kereviz grateniGI 35 · 100 g'da GL 2 gratin
- Buharda pişirilmiş ve püre haline getirilmiş veya küp doğranmış kereviz köküGI 35 · 100 g'da GL 3 steamed
- GI 35 · 100 g'da GL 3 boiled
Haşlanmış kereviz kökü - GI 35 · 100 g'da GL 3 roasted
Kavrulmuş kereviz kökü - GI 35 · 100 g'da GL 3 bakedcubes
Kereviz kökü - GI 35 · 100 g'da GL 5 fries
Kereviz kökü kızartması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kereviz, sote, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.6 g |
| Doğal | 1.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 100 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kereviz, sote glisemik indeksi nedir?
Kereviz, sote için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Kereviz, sote insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kereviz, sote düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yalancı havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yalancı havuç formları arasında, Kereviz grateni en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kereviz, sote'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
