Kavrulmuş karnabahar çiçekleri
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein yoğunluğu
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri için glisemik indeks 15, sade Karnabahar (15) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karnabahar formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Karnabahar - GI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
Buharda pişmiş karnabahar - GI 15 · 100 g'da GL 1 mashedbites
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları - GI 20 · 100 g'da GL 1 flats
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları - haşlanmış karnabaharGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- GI 20 · 100 g'da GL 1 hash brown bake
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) - GI 15 · 100 g'da GL 1 herb salad
Karnabahar otlu salata soslu - +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- Düşük protein yoğunluğu
- Orta düzeyde lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karnabahar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri, bu veritabanındaki tüm Karnabahar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
