otlu turşu karnabahar
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
otlu turşu karnabahar için glisemik indeks 15, sade Karnabahar (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karnabahar formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Karnabahar - GI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
Buharda pişmiş karnabahar - GI 15 · 100 g'da GL 1 mashedbites
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları - GI 20 · 100 g'da GL 1 flats
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları - haşlanmış karnabaharGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- GI 20 · 100 g'da GL 1 hash brown bake
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) - GI 15 · 100 g'da GL 1 herb salad
Karnabahar otlu salata soslu - +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
otlu turşu karnabahar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Probiyotik içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenme
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
otlu turşu karnabahar glisemik indeksi nedir?
otlu turşu karnabahar için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
otlu turşu karnabahar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
otlu turşu karnabahar düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karnabahar formunun glisemik yükü en düşüktür?
otlu turşu karnabahar, bu veritabanındaki tüm Karnabahar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
otlu turşu karnabahar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
