Daldırma sosu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.4 · 100 g'da GL 29
- Düşük doymuş yağ
- Çok yüksek ilave şeker
Daldırma sosu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü (GL) 29'dan 1'e düşürerek kan şekeri tepkisini çok daha dengeli hale getirir.
Avokado otlu lime sosu - 100 g'da GL 1 29'a kıyasla 1 gibi çok düşük bir GL değerine sahip olan bu sos, öğününüz için çok daha dengeli bir alternatif sunar.
Tahini limonlu ot sosu - 100 g'da GL 2 Bu dip sos, orijinal sosa (GL 29) göre çok daha düşük bir glisemik yük (GL 2) sağlayarak kan şekerindeki ani yükselmeleri önlemeye yardımcı olur.
Yoğurt bazlı sos - 100 g'da GL 2 Bu hardala geçiş yapmak, glisemik yükü 29'dan 2'ye düşürerek insülin seviyelerini yönetmek için çok daha iyi bir seçenek sunar.
Şekersiz hardal
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Daldırma sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek ilave şeker
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Daldırma sosu glisemik indeksi nedir?
Daldırma sosu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.4; 100 g'da glisemik yük 29.
Daldırma sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Daldırma sosu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado otlu lime sosu.
Daldırma sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Daldırma sosu 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Daldırma sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
