Çikolata parçacıkları
Düşük GI
fincan (168 g) başına GL 46.1 · 100 g'da GL 27.4
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
Çikolata parçacıkları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir fincan (168 g) glisemik yükü 46.1 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #167976 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.9 Kakao parçacıkları, 29'a kıyasla 2,9 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile benzer bir çıtır doku ve çikolata lezzet profili sunar.
Kakao parçacıkları - 100 g'da GL 7 %85 bitter çikolata, 6,97 gibi çok daha düşük bir GL ile tatmin edici, daha az tatlı bir alternatif sunarak ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
%85 kakao - 100 g'da GL 2.1 Kavrulmuş kuruyemişler, 2,1 gibi çok düşük bir GL ile tatmin edici bir çıtırlık ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar sağlar.
doğranmış kavrulmuş badem
Çikolata parçacıkları formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolata parçacıkları, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 46.1 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 47.5 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 50 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 50 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 48 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
- İnsülin artışına neden olan yüksek glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata parçacıkları glisemik indeksi nedir?
Çikolata parçacıkları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir fincan (168 g) glisemik yükü 46.1; 100 g'da glisemik yük 27.4.
Çikolata parçacıkları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolata parçacıkları düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çikolata parçacıkları formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çikolata parçacıkları formları arasında, Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış çikolata parçacıkları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3.5).
Çikolata parçacıkları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
