Çikolata parçacıkları
Düşük GI
fincan (168 g) başına GL 48.7 · 100 g'da GL 29
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
Çikolata parçacıkları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir fincan (168 g) glisemik yükü 48.7 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #167976 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.9 Kakao parçacıkları, önemli ölçüde daha düşük glisemik yük (2,9'a karşı 29) ile benzer bir kıtır doku ve çikolata lezzeti profili sunar.
Kakao parçacıkları - bitter çikolata %95 kakao100 g'da GL 4 Bu, çikolata isteğini tatmin ederken glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltan (GL 4'e karşı 29), doğrudan ve daha düşük şekerli bir alternatiftir.
Çikolata parçacıkları formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolata parçacıkları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4.2 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 48.7 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 50.2 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 52.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 50 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 48 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
- İnsülin artışına neden olan yüksek glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata parçacıkları glisemik indeksi nedir?
Çikolata parçacıkları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir fincan (168 g) glisemik yükü 48.7; 100 g'da glisemik yük 29.
Çikolata parçacıkları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolata parçacıkları düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çikolata parçacıkları formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çikolata parçacıkları formları arasında, Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış çikolata parçacıkları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3.5).
Çikolata parçacıkları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
