doğranmış kavrulmuş badem
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3.2 · 100 g'da GL 2.1
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
doğranmış kavrulmuş badem için glisemik indeks 15, sade Karışık çiğ kuruyemiş (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3.2 artırır.
4 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık çiğ kuruyemiş formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
doğranmış kavrulmuş badem, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 650 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 60 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 52 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- İyi bir lif ve protein kaynağı
- Düşük glisemik etki
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Potansiyel alerjen
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
doğranmış kavrulmuş badem glisemik indeksi nedir?
doğranmış kavrulmuş badem için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3.2; 100 g'da glisemik yük 2.1.
doğranmış kavrulmuş badem insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
doğranmış kavrulmuş badem düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık çiğ kuruyemiş formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Karışık çiğ kuruyemiş formları arasında, Kakao ile fındık karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
doğranmış kavrulmuş badem'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
