Karışık çiğ kuruyemiş
Düşük GI
fincan (140 g) başına GL 3.4 · 100 g'da GL 2.4
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek toplam yağ ve kalori içerir
Karışık çiğ kuruyemiş için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (140 g) glisemik yükü 3.4 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık çiğ kuruyemiş formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık çiğ kuruyemiş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 fincan | 140 g | 3.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 54 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 45 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek oranda doymamış yağ içerir
- İyi protein ve lif kaynağı
- Yüksek toplam yağ ve kalori içerir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık çiğ kuruyemiş glisemik indeksi nedir?
Karışık çiğ kuruyemiş için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (140 g) glisemik yükü 3.4; 100 g'da glisemik yük 2.4.
Karışık çiğ kuruyemiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık çiğ kuruyemiş düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık çiğ kuruyemiş formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Karışık çiğ kuruyemiş formları arasında, Kakao ile fındık karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Karışık çiğ kuruyemiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
