elmalı brownie
Orta GI
100 g'da GL 26.4
- Contains some fiber from apples
- High added sugar content
elmalı brownie için glisemik indeks 55 (Orta).
10 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 10 Bu, glisemik yükü 18'den 10'a önemli ölçüde düşürürken benzer bir brownie deneyimi sunar.
Siyah fasulye brownie - 100 g'da GL 8 Bu, 28'lik çok daha düşük bir GI ve 8'lik bir GL ile benzer bir fırınlanmış atıştırmalık dokusu sunar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 4 Bu, 18'e kıyasla 4 gibi çok daha düşük bir GL ile sonuçlanan, ilave proteinli pişmiş elma lezzeti sağlar.
Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
elmalı brownie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 29 g |
| Doğal | 11 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 6.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber from apples
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
elmalı brownie glisemik indeksi nedir?
elmalı brownie için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.4.
elmalı brownie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
elmalı brownie için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Siyah fasulye brownie.
elmalı brownie kan şekerini nasıl etkiler?
elmalı brownie 100g başına 26.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
elmalı brownie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
