Siyah fasulye brownie
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- Yüksek lif içeriği
- Yine de tatlı, orta derecede işlenmiş
Siyah fasulye brownie için glisemik indeks 35, sade Kek (40) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Siyah fasulye brownie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Normal browni'lere göre daha düşük glisemik indeks
- Bitkisel protein içerir
- Yine de tatlı, orta derecede işlenmiş
- Eklenmiş tatlandırıcı içerir (doğal olsa bile)
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah fasulye brownie glisemik indeksi nedir?
Siyah fasulye brownie için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Siyah fasulye brownie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah fasulye brownie düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Siyah fasulye brownie, bu veritabanındaki tüm Kek formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
Siyah fasulye brownie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
