Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 30 · 100 g'da GL 25
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 30 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (4'e karşı 25) ile benzer bir tatlı deneyimi sunar ve kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye neden olur.
Bitter çikolata - Doğal tatlandırıcılı cevizli tarçın ezmesi100 g'da GL 4 Bu değişim, çok daha düşük bir glisemik yük (4'e karşı 25) ile tatmin edici, fındıksı bir lezzet profili sunarak kan şekeri seviyelerinin daha istikrarlı kalmasına yardımcı olur.
- 100 g'da GL 1 Bu tohumlar, kan şekeri dengesi için mükemmel olan, ihmal edilebilir bir glisemik yüke (1'e karşı 25) sahip, çıtır ve besin değeri yüksek bir alternatif sunar.
kabak çekirdeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 40 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar glisemik indeksi nedir?
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 30; 100 g'da glisemik yük 25.
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar kan şekerini nasıl etkiler?
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
