Çikolatalı krep
Orta GI
100 g'da GL 26
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Çikolatalı krep için glisemik indeks 65, sade Fransız krepi (70) değerinden düşüktür.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem unu hamuru100 g'da GL 3 Bu, glisemik yükü 26'dan 3'e önemli ölçüde düşürürken benzer bir krep deneyimi sunar.
- Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları100 g'da GL 2 Bu, önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiye sahip, tatmin edici, çikolatalı bir tatlı alternatifi sunar.
- Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu, sabit kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olan, besin değeri yüksek, düşük glisemik bir tatlı seçeneğidir.
Fransız krepi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 13 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı krep glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı krep için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.
Çikolatalı krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı krep için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu hamuru.
Hangi Fransız krepi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Fransız krepi formları arasında, Karabuğday krep en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 11).
Çikolatalı krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
