gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Böğürtlen reçeli Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cheesecake dolgusu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Çikolatalı kruvasan Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Çilek dolgusu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cips Orta GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 coxinha hamuru Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Daldırma sosu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Doğal şeftali özü Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Elma reçeli Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 elmalı paylı beze Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Glutensiz pankek Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Glutensiz tam buğday pidesi Orta GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hindistan Cevizi Lokmaları Orta GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Keçiboynuzu barı Düşük GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 Key lime pie Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kızarmış manyok Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Kızılcık sosu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 limonlu tart Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino kirazı Yüksek GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa hamuru Orta GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 meyveli hamur işi Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 milföy topları Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi dondurma Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Peynirli Lángos Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 quark donut Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 quark topu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 quarkli hamur işi Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ramen çorba bazı tozu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 şekersiz gofret Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 susamlı krokan Orta GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 tam buğday hamburger ekmeği Orta GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 tart tabanı Orta GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Tereyağlı galeta unu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 tuzlu patates cipsi Orta GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 vişne sosu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Vişne suyu konsantresi Orta GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 vişneli turpover Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Yaban mersini özü Orta GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Yabani meyveler Düşük GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Yarı tatlı çikolata parçacıkları Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Zeytinli focaccia Orta GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 poori Orta GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
%100 meyve reçeli Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Acılı kanat baharatı Orta GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Aronya reçeli Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Beyaz dut Düşük GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 bezelye cipsi Orta GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Çikolatalı krema Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Doğal badem ezmeli Medjool hurması Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Domates soslu rulo Yüksek GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Engadin cevizli tart Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 fıstıklı marzipan Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Genoise Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Hurmalı ve kakaolu pasta Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Kızartma hamuru Yüksek GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 mısır ekmeği Orta GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 onigiri Yüksek GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Organik tam öğütülmüş mavi mısır Düşük GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Rootberry enerji topları Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete cipsleri Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Tatlı çikolata Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 turna yemişli kuru yemiş karışımı Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Yumurta baharat karışımı Orta GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Yumurtalı tagliatelle Orta GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Methi ladoo Orta GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise sünger kek Orta GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 tam yulaf Orta GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 Dondurulmuş hurma Düşük GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 erik dolgulu hamur işi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Fındık ezmesi Orta GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 fıstık ezmeli kaplar Orta GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko Yüksek GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
kakaolu fındık kreması Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Kapari sandviçi Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 kayısılı milföy böreği Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
kırmızı fasulye ezmesi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Mısır arepası Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Nixtamalize mısır hamuru Orta GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 Pad Thai sosu Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Pide Orta GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
Portakal sosu Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Şeker kamışı Düşük GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 Sope kabuğu Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Süt dilimi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Tatlandırılmış kakao kreması Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 Unagi sosu Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegan çikolatalı fındık ezmesi Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegan hamur işi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vişne dolgusu Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Hurma Düşük GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Hurma parçaları Düşük GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kuru hurma Düşük GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Çikolata barı Orta GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 poppadom Orta GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
Arepa Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 çilek tozu Düşük GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 Crescent roll Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
dondurularak kurutulmuş meyveler Düşük GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
