gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Meyve dolgusu Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Pastırma aroması Orta GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Patates gülücükleri Yüksek GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 puttu Yüksek GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 reçelli krep Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Sahte krema Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Teff Düşük GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz) Düşük GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 Tuzlu hamur işi Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Yaban mersinli turta Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Zencefilli baharat karışımı Düşük GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 kinoalı baget ekmek Orta GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Akasya balı Düşük GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Badem ve yaban mersini karışımı Orta GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 elmalı brownie Orta GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 glutensiz bar Orta GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Hindistancevizi unu Düşük GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 bademli kraker Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Beyaz çikolata Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 beyaz çikolatalı kuruyemiş Orta GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 bitter çikolata kaplı kinoa kıtırı Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Çikolata parçaları Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Çikolata süslemeleri Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 drumstick dondurma Yüksek GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 ekler Yüksek GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 elmalı pasta Orta GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 erikli milföy hamuru Orta GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Fındıklı kahve kreması Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Fromage aromalı karışım Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Gullón Zero bitter çikolatalı zencefilli yulaf kurabiyesi Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Kauai sosu Orta GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Keçiboynuzlu peksimet Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 kestane kebabı Orta GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 Kinder Bueno Orta GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
kızılcık sosu Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papaya sürülebilir Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Maş fasulyesi unu Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 meyveli turnover Orta GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Organik tam tahıl ve tohum karışımı Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo Yüksek GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pirinç topları Yüksek GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 profiterol Yüksek GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Sebze cipsleri Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Şeftali chutney Orta GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Sütlü çikolata kaplama Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Tahılsız cips Orta GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 tapyoka incileri Yüksek GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro topları Orta GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Turna yemişi sosu Orta GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 vişneli strudel Orta GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Yüksek lifli gevrek ekmek Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 yulaf rüşeymi Orta GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Yulaf topları Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Orta GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Çikolata parçacıkları Düşük GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Hurmalı ve kuruyemişli bar Düşük GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 keten tohumlu peksimet Düşük GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Turna yemişi cevizli salata sosu Orta GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Patates kızartması Yüksek GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 Alkali yulaf lapası Düşük GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Yüksek GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aronya suyu konsantresi Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 azuki fasulye ezmesi Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 
Baharat karışımı Düşük GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Çikolata parçacıkları Düşük GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Doğal fıstık ezmeli hurma Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Dondurularak kurutulmuş meyve kırıntıları Düşük GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 erik kreması Orta GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Ev yapımı fındıklı ve hurmalı bar Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Guarana ekstresi Düşük GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Hurmalı ve kuruyemişli ezme Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kavrulmuş hurma çekirdeği Düşük GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Kettle cips Düşük GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Kızarmış plantain Yüksek GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Kurutulmuş meyan kökü Düşük GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş soğan Düşük GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 Lotus tohumu ezmesi Düşük GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Maxi King bar Orta GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 öğün yerine geçen bar Orta GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo fırın unu karışımı Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Orta GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 Patlatılmış mercimek Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 peynirli çörek Yüksek GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Peynirli Kifla Yüksek GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Praliné Orta GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Susam laddu Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Trüf dolgusu Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 Yokebe çikolatalı toz karışım Orta GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Normal hurma Düşük GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Glutensiz makarna Yüksek GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 kurutulmuş çelik kesim yulaf Düşük GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 Ahududulu protein puding karışımı Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ananas özü Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Aroma bazlı toz Orta GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 bademli makaron bazı Orta GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Besin karışımı Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Beyaz cheddar baharatı Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Bitter çikolatalı hurma Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
