gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Kurutulmuş ahududu Düşük GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 
Erik ve kabak çekirdeği barı Düşük GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Tarçınlı ve kuruyemişli kinoa granolası Düşük GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 Yulaf ezmeli ve chia tohumlu kurabiye Düşük GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Antep fıstığı dolgusu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Badem helvası Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells protein bar kaplaması Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Beyaz çikolata matcha Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Börek hamuru Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Buharda pişmiş pirinç keki Yüksek GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 buharda pişmiş pirinç ruloları Yüksek GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 Çikolata kaplı lor atıştırmalığı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 çilekli raventli turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 cornetto Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Domates baharatı Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Domates tozu Düşük GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 domuz derisi çtırı scone Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Elmalı turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 elmalı vertuta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 fıstık ezmeli krema Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Fıstık ezmesi kaplama Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Fıstık ezmesi krem dolgusu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Fıstık kırıntısı Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Haşhaş ezmesi dolgusu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Havuç tozu Düşük GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Havuçlu dürüm Orta GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 hindistan cevizli makaron Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Hurmalı ceviz karışımı Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 İzomalto-oligosakkaritler Düşük GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Jasmin pirinci Yüksek GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 Kabartma tozlu peynirli bisküvi Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 kat kat tatlı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kireç elektrolit efervesan tablet Yüksek GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Kızarmış mini calzone Yüksek GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 kremalı boynuz tatlısı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kuru meyveli laddu Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 kuru physalis Düşük GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 kuruyemişli ve tohumlu kurabiyeler Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 lahanalı mayalı hamur işi Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Linzer tereyağlı sürülebilir krema Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 lor peynirli hamur işi Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Mango dolgusu Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 manyok arepası Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita aroması Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 meyve sosu Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 muz kızartması Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 muzlu krema turtası Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Nohut makarna kabukları Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 nohut makarnası Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Nohut unu Düşük GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 patatesli kızarmış piroşki Yüksek GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Peynirli focaccia Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 peynirli kifla Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 peynirli ve çilekli milföy hamuru Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 peynirli yassı ekmek Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 pişmiş çikolata Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 protein bar fıstık ezmeli bitter çikolatalı Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 quarkli çörek Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello hindistan cevizli badem topu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch baharatı Düşük GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 şeftalili cobbler Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Şekersiz erikli kek Orta GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Siyah gram mercimeği Düşük GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Siyah maş fasulyesi Düşük GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 susam bar Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 tam buğdaylı yassı ekmek Orta GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 tatlı patates güveci Yüksek GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
tereyağı tozu Düşük GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 Tohumlu yulaf keki Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 tramezzini sandviç Yüksek GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 vanilyalı dondurmalı orman meyveli turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 vişneli vareniki Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 vişneli vertuta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Yentafo sosu Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 yulaf lángos Orta GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Ajwa hurması Düşük GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
barbekü sos Yüksek GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 bitcoin sosu Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 buharda pişmiş mısır unlu çörek Orta GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 çikolatalı krep Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Çikolatalı krep Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 çikolatalı paskalya yumurtası Düşük GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Çilek aromalı beyaz çikolata Düşük GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 Dana eti aroması Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Diyabetik gofret Düşük GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 dondurmalı sandviç Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 fıstık ezmeli sandviç Orta GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Fıstık ezmesi damlaları Orta GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Havuç, aronya ve üzüm konsantreleri Orta GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamelize muz Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 kavrulmuş acı biberli atıştırmalık karışımı Orta GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Kayısı pestili Düşük GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Keçiboynuzu parçaları (şekersiz) Düşük GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 Kıvam artırıcı (gliserin, emülgatör, kinoa unu, enzimler, yağ asitlerinin mono- ve digliseritleri) Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Kızarmış olgun plantain Orta GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş havuç granülleri Düşük GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 Limoncello Orta GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
