gluten içermeyen gıdalar

5.455 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Tartar sosu — 3/10 Taşta öğütülmüş hardal — 8/10 Tatlandırıcı karışımı — 3/10 Tatlandırıcı poşeti — 5/10 Tatlandırıcılar — 3/10 Tatlı kremalı tereyağı — 4/10 Tatlı su balığı — 9/10 Tatlısız Hindistan cevizi parçaları, hafifçe kavrulmuş, tarçın ve vanilya ile — 7/10 Taurin — 5/10 Tavşan Eti — 8.5/10 Tavuk — 8/10 Tavuk ayağı — 5/10 Tavuk biftek — 8.5/10 Tavuk boynu — 6/10 Tavuk budu — 7/10 Tavuk budu — 8/10 Tavuk budu (baget ve deri ile) — 6.5/10 Tavuk butu — 8/10 Tavuk butu çeyreği — 6/10 Tavuk chorizo — 6/10 Tavuk ciğeri — 8/10 Tavuk çubuğu — 4/10 Tavuk dilimleri — 6/10 Tavuk döner — 7/10 Tavuk döner — 7.5/10 Tavuk eti — 8/10 Tavuk göğsü jambonu — 5/10 Tavuk jambonu — 5/10 Tavuk jambonu — 6/10 Tavuk jölesi — 7.5/10 Tavuk kalpleri ve işkembe — 8.5/10 Tavuk kanatları — 6/10 Tavuk kebabı — 8/10 Tavuk kemik suyu (az tuzlu) — 8/10 Tavuk kemikleri — 7/10 Tavuk kuyruğu — 6/10 Tavuk Lyoner — 3/10 Tavuk parçaları — 8/10 Tavuk sakatatı — 7/10 Tavuk salamı — 3/10 Tavuk salatası — 7.5/10 Tavuk şiş — 8.5/10 Tavuk soğuk dilim — 4/10 Tavuk sosisi — 5.5/10 Tavuk suyu — 6/10 Tavuk ve hindi soğanlı — 8/10 Tavuk yağı — 3/10 Tavuk yumurtası — 9/10 Tavuklu köfte — 4/10 Tavuklu mayonez — 6/10 Taze beyaz hamsi filetosu — 9/10 Taze ıspanaklı çırpılmış yumurta akı — 9/10 Taze kar — 2/10 Taze kavrulmuş hindi göğsü, dilimlenmiş, işlenmemiş veya kürlenmemiş — 7/10 Taze kızılcık aromalı hafif su — 10/10 Taze krema — 4/10 Taze limon dilimleri ve nane yaprakları ile aromalandırılmış su — 10/10 Taze meyvelerle aromalandırılmış su — 10/10 Taze peynir — 6.5/10 Taze rendelenmiş parmesan peyniri — 7/10 Taze ton balığı — 8/10 taze ton balığı bifteği — 9/10 Taze veya dondurulmuş meyvelerle aromalandırılmış su — 10/10 Taze veya fırınlanmış sardalya — 9/10 Tekila — 2/10 Tel peyniri — 6.5/10 Teleme peyniri 14% yağlı — 5/10 Temiz tavuk çorbası — 8/10 Tereyağı — 5/10 Tereyağı aromalı kaplama — 1/10 Tereyağı sürülebilir — 4/10 Tereyağı tozu — 2/10 Tereyağı veya yağ — 4/10 Tex-Mex usulü pişmiş tavuk göğsü — 7/10 THC ekstresi — 3/10 Tiamin — 7/10 Tiamin mononitrat — 9/10 Tilapia — 9/10 Tilapia fileto — 8/10 Tilsit peyniri — 6/10 Ton Balığı Fileto — 8/10 Toplam yağ — 2/10 Toz karanfil — 8/10 Toz vanilya — 7/10 Trans yağsız margarin — 3/10 Tropikal şerbetçiotu — 8/10 Trüf baharatı — 3/10 Trüf yağı — 6/10 Turingya rostbratwurst — 4/10 Turna balığı — 9/10 Turna fileto — 9/10 Turşu sosisi — 4/10 Turşu yumurta — 5.5/10 Tütsülenmiş deniz tuzu — 4/10 Tuz ve karabiber — 3/10 Tuz ve kuru ot karışımı — 5/10 Tuzlu çiğ jambon — 4/10 Tuzlu et — 6/10 Tuzlu karamel şurubu — 2/10 Tuzlu morina — 5/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.