gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
patates graten Yüksek GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Peynir aromalı toz Orta GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Pirinç karışımı Yüksek GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 salamlı sandviç Orta GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 sarı pirinç Yüksek GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Şekersiz ahududu reçeli Orta GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 tam buğdaylı poğaça Orta GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Tereyağlı ve yağlı pirinç tel şehriye Yüksek GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 yaban mersinli crisp Orta GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 yılan balığı nigiri Orta GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 furikake Düşük GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nacho baharatı Düşük GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Beyaz instant pirinç Yüksek GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 ahududulu friand Orta GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Amarant (tam tahıl) Düşük GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarant unu Düşük GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balkabağı turtası Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Balzamik sirke sosu Orta GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Beyaz mısır tortillası Düşük GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 
Bitki bazlı tatlandırıcı Düşük GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Chutney Orta GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan eriştesi Orta GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 dolgulu krep Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 erik mantısı Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme Düşük GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Fırınlanmış mısır tortilla Düşük GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Gıda ürünü Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 glutensiz erişte Yüksek GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 gökkuşağı şerbeti Orta GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 guacamoleli nachos Orta GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Hash brown patty Yüksek GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 haşlanmış manyok Yüksek GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 Japon pirinci Yüksek GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kabak reçeli Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
kabak tozu Düşük GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Karpat pastası Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Kavrulmuş tahıl içeceği Düşük GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Kinoa gevreği Düşük GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 Kızarmış muz Orta GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 kremalı çorba pufu Orta GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş sarımsak ve soğan tozu Düşük GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 meyveli crumble Orta GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 milföy çöreği Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 milföy hamuru kasesi Orta GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 numuneler Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Organik toz acı kırmızı biber Düşük GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 patates lokmaları Yüksek GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 patatesli piroşki Orta GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 peynirli çörek Orta GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 sake tortusu Orta GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 siyah frenk üzümü dolgusu Orta GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 sorbe dondurma Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Soya sütü glazürü Orta GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 strudel Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 tahıl kahvesi Düşük GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 tam tahıllı hamur Düşük GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 vişne likörü Orta GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 yaban mersinli mantı Orta GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
yeşil soğan tozu Düşük GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 yüksek proteinli çikolatalı gofret Orta GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Sütlü Çikolata Düşük GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 bütün elmalı krep Orta GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates Yüksek GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 
Ahududu meyve reçeli Orta GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Baharat Karışımı Tozu Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 balkabaklı strudel Orta GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Barbekü marine Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 chakuli pitha Orta GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Çikolata rendesi Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Dondurularak kurutulmuş çarkıfelek meyvesi tozu Düşük GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 glutensiz krep Yüksek GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutensiz penne rigate Yüksek GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 glutensiz ve laktozsuz pizza Yüksek GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Yüksek GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Kabaklı mantou Orta GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Kavrulmuş kestane Düşük GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Kek Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Kestane Düşük GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 ketçaplı pilav Yüksek GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
KIND bar karamel, badem ve deniz tuzu Orta GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Kızarmış patates dilimleri Yüksek GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Kızılcık sosu konserve Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Kurutulmuş böğürtlen Düşük GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Kurutulmuş krema Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Kurutulmuş soğan parçaları Düşük GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Maltitol Düşük GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mango ve çarkıfelek meyvesi jölesi Yüksek GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Pankek Orta GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Pastırma baharatı Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Portakal likörü Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
rendelenmiş çikolata Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sarımsaklı pilav Yüksek GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Sığır aroması Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Soyulmuş maş fasulyesi Düşük GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 tatlı patates tempura Yüksek GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Tavuk aroması Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Yulaf beta-glukanı Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 Kurutulmuş dolmalık biber Düşük GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Kurutulmuş Armut Düşük GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltitol tatlandırıcı Düşük GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
