Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük yağ ve ilave şeker yok
- ✓ Su açısından zengin
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Göreceli olarak yüksek karbonhidrat içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 21g |
| Şekerler (toplam) | 6.5g |
| Doğal | 6.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.25g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates glisemik indeksi nedir?
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates kan şekerini nasıl etkiler?
Az yağ ve baharatla fırınlanmış tatlı patates 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →