kızarmış tatlı patates
Yüksek GI
100 g'da GL 17.4
- iyi lif içeriği
- yüksek glisemik yük
kızarmış tatlı patates için glisemik indeks 76, sade Tatlı patates (50) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı patates formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış tatlı patates, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 128 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.86 g |
| Şekerler (toplam) | 4.75 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.41 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 1.78 g |
| Yağ | 3.49 g |
| Doymuş | 0.64 g |
| Doymamış | 2.85 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi lif içeriği
- antioksidanlar (beta-karoten) içerir
- yüksek glisemik yük
- kızartmadan kaynaklanan artmış yağ oranı
- orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış tatlı patates glisemik indeksi nedir?
kızarmış tatlı patates için glisemik indeks 76 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 17.4.
kızarmış tatlı patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış tatlı patates yüksek glisemik indekse (76) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Tatlı patates formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı patates formları arasında, Buharda pişmiş tatlı patates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8.2).
kızarmış tatlı patates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
