numuneler
Orta GI
100 g'da GL 23
- Contains some protein
- High sodium content
numuneler için glisemik indeks 65 (Orta).
13 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.9 Edamame, 16'lık GI ve 2'lik GL değeri ile orijinal gıdaya kıyasla çok daha düşük bir glisemik etkiye sahiptir ve kan şekeri tepkisini çok daha dengeli tutar.
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş - 100 g'da GL 1.4 Badem, 15'lik GI ve 3,24'lük GL değeri ile çok daha düşük bir glisemik etki sağlar ve ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Badem - 100 g'da GL 1.1 Ceviz, 15'lik GI ve 2,06'lık GL değeri ile mükemmel bir düşük glisemik tercihtir ve insülin duyarlılığını destekler.
Ceviz - 100 g'da GL 0.5 Kabak çekirdeği, 10'luk GI ve 1'lik GL değeri ile çok düşük bir glisemik indekse sahiptir; bu da onu kan şekeri seviyelerini etkili bir şekilde yönetmek için ideal bir alternatif yapar.
Kabak çekirdeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
numuneler, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 7 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Provides variety of nutrients
- High sodium content
- High added sugars
- Highly processed
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
numuneler glisemik indeksi nedir?
numuneler için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
numuneler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
numuneler için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş.
numuneler kan şekerini nasıl etkiler?
numuneler 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
numuneler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
