Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş glisemik indeksi 16 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif ve protein içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 141 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.1g |
| Şekerler (toplam) | 2.3g |
| Doğal | 2.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.2g |
| Çözünür | 1.56g |
| Çözünmez | 3.64g |
| Protein | 12.4g |
| Yağ | 6.4g |
| Doymuş | 0.9g |
| Doymamış | 5.5g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş glisemik indeksi nedir?
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş glisemik indeksi 16 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş düşük glisemik indekse (16) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş kan şekerini nasıl etkiler?
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →