Edamame sosu (limon suyu ve otlarla)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar sodyum içerir
Edamame sosu (limon suyu ve otlarla) için glisemik indeks 20, sade Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş (16) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Edamame sosu (limon suyu ve otlarla), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 5.2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Lif açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar sodyum içerir
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Alerjen içerebilir (soya)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Edamame sosu (limon suyu ve otlarla) glisemik indeksi nedir?
Edamame sosu (limon suyu ve otlarla) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Edamame sosu (limon suyu ve otlarla) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Edamame sosu (limon suyu ve otlarla) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş formları arasında, Tam edamame fasulyesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Edamame sosu (limon suyu ve otlarla)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
