Tam edamame fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam edamame fasulyesi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Tam edamame fasulyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam edamame fasulyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Bitkisel protein açısından zengin
- ✓ Lif bakımından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Sodyum (tuz) içerir
- ✗ Orta düzeyde yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 121 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.9g |
| Şekerler (toplam) | 2.2g |
| Doğal | 2.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.2g |
| Çözünür | 1.56g |
| Çözünmez | 3.64g |
| Protein | 11.9g |
| Yağ | 5.2g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 4.6g |
| Sodyum | 200mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam edamame fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Tam edamame fasulyesi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tam edamame fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam edamame fasulyesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam edamame fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Tam edamame fasulyesi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →