Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Bitkisel protein kaynağıdır
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✓ Normal miso çorbasına göre daha az sodyum içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Hafif işlenmiş içerik (miso ezmesi)
- ✗ Sağlıklı yağ oranı düşüktür
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.3g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →