Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Bitkisel protein kaynağıdır
- Orta düzeyde sodyum içerir
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile için glisemik indeks 25, sade Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş (16) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
2 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein kaynağıdır
- Diyet lifi içerir
- Normal miso çorbasına göre daha az sodyum içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Hafif işlenmiş içerik (miso ezmesi)
- Sağlıklı yağ oranı düşüktür
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş formları arasında, Tam edamame fasulyesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ev yapımı miso çorbası az tuzlu miso ezmesi ve edamame ile'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
