Kızarmış patates dilimleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 28.8 · 100 g'da GL 24
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Yüksek glisemik yük
Kızarmış patates dilimleri için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 28.8 artırır.
16 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
Fırınlanmış tatlı patates hash browns - 100 g'da GL 17.4 They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 1 They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış patates dilimleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum
- Kızartılmış ve işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış patates dilimleri glisemik indeksi nedir?
Kızarmış patates dilimleri için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 28.8; 100 g'da glisemik yük 24.
Kızarmış patates dilimleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış patates dilimleri için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış tatlı patates hash browns.
Kızarmış patates dilimleri kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış patates dilimleri 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kızarmış patates dilimleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
