Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif ve mikro besin içerir
- ✓ Geleneksel güveçlere göre daha az karbonhidrat içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Peynir (doymuş yağ) içerebilir
- ✗ Hafif işlenmiş malzemeler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 6g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.75g |
| Çözünmez | 1.75g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) glisemik indeksi nedir?
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) kan şekerini nasıl etkiler?
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →