Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar)

GI 20 · DüşükGL 1.2 / adet9/10

Düşük GI

20 GI

tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Çok düşük glisemik yük
Orta düzeyde sodyum içeriği

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) için glisemik indeks 20, sade Karnabahar (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karnabahar formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

6 g

Karbonhidrat

4 g

Protein

3.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	65 kcal
Karbonhidratlar	6 g
Şekerler (toplam)	2 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.75 g
Çözünmez	1.75 g
Protein	4 g
Yağ	3.5 g
Doymuş	1.5 g
Doymamış	2 g
Sodyum	250 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Çok düşük glisemik yük
Tokluk hissi için yüksek su içeriği
Minimum işlenme seviyesi
Orta düzeyde sodyum içeriği
Hazırlanışında gizli sağlıksız yağlar bulunma potansiyeli

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) glisemik indeksi nedir?

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karnabahar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar), bu veritabanındaki tüm Karnabahar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.