Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar)

GI 20 · DüşükGL 1.2 / adet9/10

Düşük GI

20 GI

tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar), Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

6 g

Karbonhidrat

4 g

Protein

3.5 g

Yağ

100g başına

60%

Orta

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) glisemik indeksi nedir?

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) kan şekerini nasıl etkiler?

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.