Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
26 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İyi lif ve protein içeriği
- Minimal işlenmiş
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine) glisemik indeksi nedir?
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine) kan şekerini nasıl etkiler?
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
