Kraft makarna ve peynir (orijinal)
Orta GI
100 g'da GL 36
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Kraft makarna ve peynir (orijinal) için glisemik indeks 64 (Orta).
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 10 Whole wheat pasta offers more fiber and nutrients and a lower glycemic impact compared to regular mac and cheese.
Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu - 100 g'da GL 1 Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, making it significantly better for blood sugar control.
Buharda pişirilmiş karnabahar çiçekleri, hafif peynir soslu (makarna yerine)
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kraft makarna ve peynir (orijinal), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 56 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 570 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı ve pratik bir öğün
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kraft makarna ve peynir (orijinal) glisemik indeksi nedir?
Kraft makarna ve peynir (orijinal) için glisemik indeks 64 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Kraft makarna ve peynir (orijinal) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kraft makarna ve peynir (orijinal) için glisemik indeks orta seviyede (64). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu.
Kraft makarna ve peynir (orijinal) kan şekerini nasıl etkiler?
Kraft makarna ve peynir (orijinal) 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kraft makarna ve peynir (orijinal)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
