Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 15 · 100 g'da GL 10
- Orta glisemik yük
- Rafine tahıllar içerir
Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu için glisemik indeks 50, sade makarna (47) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik yük
- Diyet lifi içerir
- Düşük ilave şeker
- Rafine tahıllar içerir
- Orta sodyum içeriği
- Düşük çözünür lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu glisemik indeksi nedir?
Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15; 100 g'da glisemik yük 10.
Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki makarna formları arasında, Düşük karbonhidratlı makarna en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Tam buğday makarnası az yağlı peynir soslu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
