tam buğday orecchiette
Düşük GI
100 g'da GL 31
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
tam buğday orecchiette için glisemik indeks 45, sade buğday orecchiette (45) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
buğday orecchiette formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğday orecchiette, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Beyaz makarnaya göre daha düşük glisemik indeks
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta glisemik yük
- Gluten içerir
- Az işlenmiş gıda
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğday orecchiette glisemik indeksi nedir?
tam buğday orecchiette için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 31.
tam buğday orecchiette insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğday orecchiette düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi buğday orecchiette formunun glisemik yükü en düşüktür?
tam buğday orecchiette, bu veritabanındaki tüm buğday orecchiette formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 31).
tam buğday orecchiette'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
