Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı) glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Düzenli hamura göre daha yüksek lif içeriği
- ✓ Daha düşük doymuş yağ oranı
- ✓ Tam tahıllardan yapılmıştır
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Rafine yağ içerir
- ✗ Orta glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 40g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 4.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 6g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı) glisemik indeksi nedir?
Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı) glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı) düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı) kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğdaylı hamur (düşük yağlı) 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →