Karnabahar ve mercimek yemeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karnabahar ve mercimek yemeği glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Karnabahar ve mercimek yemeği glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Karnabahar ve mercimek yemeği kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Bitkisel protein açısından zengin
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği (tuzluysa)
- ✗ Düşük yağ içeriği
- ✗ Pişirme sırasında bazı besinlerin kaybı olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 11g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Yağ | 0.7g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karnabahar ve mercimek yemeği glisemik indeksi nedir?
Karnabahar ve mercimek yemeği glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Karnabahar ve mercimek yemeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karnabahar ve mercimek yemeği düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karnabahar ve mercimek yemeği kan şekerini nasıl etkiler?
Karnabahar ve mercimek yemeği 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →