Kavrulmuş karnabahar humusu

GI 20 · DüşükGL 0.2 / yemek kaşığı9.5/10

Düşük GI

20 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9.5/10

Kavrulmuş karnabahar humusu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.

23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Kavrulmuş karnabahar humusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

7 g

Karbonhidrat

2.5 g

Protein

5 g

Yağ

100g başına

55%

Orta

Bu puan neden?

İçerir: susam

Kavrulmuş karnabahar humusu glisemik indeksi nedir?

Kavrulmuş karnabahar humusu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Kavrulmuş karnabahar humusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kavrulmuş karnabahar humusu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Kavrulmuş karnabahar humusu kan şekerini nasıl etkiler?

Kavrulmuş karnabahar humusu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Kavrulmuş karnabahar humusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.