chakuli pitha
Orta GI
100 g'da GL 24
- Fermented for improved digestibility
- Moderate glycemic load
chakuli pitha için glisemik indeks 68 (Orta).
5 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu baklagil bazlı krep, Chakuli pitha'ya benzer bir doku sunarken önemli ölçüde daha düşük bir GI (35'e karşı 68) ve GL (8'e karşı 24) değerine sahiptir.
Nohut unu tuzlu krep - 100 g'da GL 2 Bu sebze bazlı dürüm, çok daha düşük bir glisemik etki (GI 25, GL 2) sağlarken öğünler için çok yönlü, düşük karbonhidratlı bir alternatif sunar.
Karnabahar dürüm - Tahılsız krep100 g'da GL 1 Bu badem unlu krep, kan şekerini yükseltmeden krep tarzı bir yemek isteğini karşılayan mükemmel bir düşük glisemik alternatiftir (GI 10, GL 1).
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
chakuli pitha, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Fermented for improved digestibility
- Contains some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined grain base
- Low protein content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
chakuli pitha glisemik indeksi nedir?
chakuli pitha için glisemik indeks 68 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 24.
chakuli pitha insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
chakuli pitha için glisemik indeks orta seviyede (68). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nohut unu tuzlu krep.
chakuli pitha kan şekerini nasıl etkiler?
chakuli pitha 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
chakuli pitha'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
