Nohut unu tuzlu krep
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Nohut unu tuzlu krep için glisemik indeks 35, sade Besan chilla (35) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
12 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Besan chilla formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nohut unu tuzlu krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 24 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 5.3 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine yağ içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nohut unu tuzlu krep glisemik indeksi nedir?
Nohut unu tuzlu krep için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Nohut unu tuzlu krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nohut unu tuzlu krep düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Besan chilla formunun glisemik yükü en düşüktür?
Nohut unu tuzlu krep, bu veritabanındaki tüm Besan chilla formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Nohut unu tuzlu krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
