Besan chilla
Düşük GI
100 g'da GL 8
- İyi protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Besan chilla için glisemik indeks 35 (Düşük).
16 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Besan chilla formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Besan chilla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 24 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine yağ içerir (pişirme sırasında kullanılırsa)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Besan chilla glisemik indeksi nedir?
Besan chilla için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Besan chilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Besan chilla düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Besan chilla formunun glisemik yükü en düşüktür?
Besan chilla, bu veritabanındaki tüm Besan chilla formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Besan chilla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
